HERMOSILLO, Sonora.- Para que los adultos mayores tengan una vida más sana, Arjanjeet Singh y Arjanjeet Kaur, elaboraron el manual de “Yoga para gente grande”, en el que ofrecen una serie de ejercicios mediante el uso de una silla.
La pareja hace unos años empezaron a impartir clases de yoga a los abuelos y al ver la falta de información que había sobre las rutinas de ejercicios, decidieron elaborar un manual con la finalidad de que los futuros maestros de yoga puedan replicarlas.
El libro realmente es un homenaje, un tributo a nuestros queridos abuelos, ya que cuando nosotros empezamos a dar clases no había un material como este”, indicó Arjanjeet Singh.
Nosotros cuando fuimos al DIF tratando de impartir estas clases para los adultos mayores y nos enfrentamos que no hay literatura al respecto”, agregó.
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Al tener conocimiento de los ejercicios que se conocen como ‘krylla’ (técnica científica del control de la respiración), los maestros decidieron adaptar los ejercicios para los adultos mayores con el uso de una silla.
Mientras impartían yoga en las casas de los abuelos del Ranchito, El Apache y Aburto, avanzaron en su idea de elaborar el manual con cada una de las rutinas adaptadas para los pilares de cada hogar con el propósito de mejorar su calidad de vida.
Cuando empiezas a trabajar con los abuelos poco a poco notas cambios que van teniendo, cuando inician te das cuenta que son poco flexibles pero a medida que van avanzando con los ejercicios se empiezan a agachar más, se empiezan a ponerse y abrochar los zapatos”, externó Singh.
El maestro con su nombre espiritual Arjanjeet Singh hace seis meses fue operado de la columna y ha tenido una recuperación más expedita por el apoyo médico y el yoga.
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