Estas son las recomendaciones para la temporada de bajas temperaturas.
Ante el pronóstico de la Comisión Nacional del Agua (Conagua) sobre posibles lluvias y bajas temperaturas en Hermosillo, la médica general Alma Cristina Gonzáles Toscano compartió una serie de recomendaciones conocidas como el ‘ABC del Hogar’.
La especialista indicó que la letra ‘A’ se refiere a una alimentación adecuada, tales como el consumo de alimentos suaves y blancos para evitar agresiones en la garganta.
“Es importante consumir frutas y verduras de tonalidades amarillas o naranjas, ricas en vitamina C, para contrarrestar infecciones respiratorias”, detalló.
Gonzáles Toscano señaló que la letra ‘B’ se refiere a las bebidas abundantes, ya que el tomar agua facilita la expulsión de moco y flemas en caso de contagio, contribuyendo a limpiar las vías respiratorias y mantener la hidratación.
“Es muy importante abrigarse bien y evitar cambios bruscos de temperatura. En caso de mojarse con la lluvia, hay que realizar un cambio de ropa oportunamente y pues claro, en caso de tener que salir utilizar impermeables y sombrilla”, agregó.
La letra ‘C’, según la médica general, implica la necesidad de buscar atención profesional en lugar de recurrir a la automedicación, ya que esto último podría complicar la enfermedad.
Gonzáles Toscano enfatizó que algunas prácticas para prevenir enfermedades son el uso de cubrebocas en lugares cerrados, el lavado frecuente de manos, la ventilación de habitaciones y la reducción del consumo de tabaco o vapeo.
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