La compasión es un estado emocional positivo que nos hace sensibles, se trata de un mecanismo vinculado al sistema mental de calma y afiliación que ha jugado un papel fundamental en la supervivencia de nuestra especie y nos proporciona paz y alegría.
Mayra Leyva, psicoterapeuta, indicó que es un proceso entre iguales con tres partes, “la afectiva, donde siento lo que tú sientes, la cognitiva te comprendo y motivacional, quiere decir que quiero ayudarte”.
“Los seres humanos podemos cultivar esta situación que tanto nos hace falta en el día a día con todo lo que estamos viviendo y para cultivarla debemos ser compasivo con nosotros mismos”.
“Es importante que seamos conscientes del discurso mental autocritico que nos genera desilusiones, traumas o frustración”.
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