Hay personas que de verdad viven con miedo, es un tipo de ansiedad con la que difícilmente se puede vivir y muchas veces no es un juego, va más allá de Halloween y calaveras. Aquí algunos puntos que pueden servirte para tomártelo más en serio y salir de ello.
- ¿Sientes tanta ansiedad cuando crees que la gente te está mirando que pierdes la concentración, tu corazón se acelera y tu voz se corta?
- ¿Tienes algún temor a algo que crees que es muy difícil escapar de ello u obtener ayuda y que crees que puede pasar en cualquier momento?
- ¿Sientes un miedo fuerte por algo en específico?
- ¿Has sentido desinterés en la vida o te sientes triste muchas veces sin motivos justificados?
- ¿Le sacas la vuelta a viajar en avión?
- ¿Has cambiado tus hábitos alimenticios o de sueño?
- ¿Te da miedo dormir en la oscuridad o con la puerta abierta?
- ¿Te da miedo viajar solo o sola?
- ¿Has experimentado falta de aliento, palmas sudorosas y/o corazón acelerado en una situación o ante un objeto?
- ¿Te da miedo pasar vergüenza delante de la gente al extremo de evitar hacer o decir cosas ordinarias?
- ¿Siempre estás pensando en eso y haces todo lo posible para evitar esa situación?
- ¿Ha consumido alcohol, sustancias ilegales o drogas recientemente, lo que ha causado problemas en el trabajo/escuela o con sus seres queridos?
- ¿Has rechazado ascensos o trabajos por el miedo de hablar en público o dirigirte a un equipo?
