Cuando andamos activos todo el día, nuestro cuerpo encapsula todo y además le cargamos estrés, ansiedad y hasta damos toques, necesitamos hacer tierra, así lo señaló Oziel Farías, Coach Ozz.
El health coach, nutrición & mindfulness, dijo que debemos de tomarnos de 5 a 10 minutos, salir a un espacio donde hay tierra, arena o jardín y caminar sin zapatos.
“Salgamos a donde se pueda, nos quitamos los zapatos y hacemos contacto con la tierra, es hacer tierra, eso hará que te baje la ansiedad, el estrés y te fortalecen las defensas”.
“Muchas personas no aceptan que es algo sano el ejercicio, pero tiene muchos beneficios, ayuda a controlar el azúcar en la sangre, mejora la salud en los riñones, tiroides y entre otros”.
A continuación, te dejamos la entrevista completa por nuestro canal de youtube:
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