Hermosillo, Sonora.- Estar consciente de la manera en que respiramos puede ayudar a lograr una mejor oxigenación del cerebro y, por lo tanto, evitar estrés y reducir la ansiedad.
En entrevista para Proyecto Puente, Oziel Farías, ‘Coach Ozz’, habló sobre la respiración consciente y compartió algunos tips y ejercicios de gimnasia cerebral.
“La mayoría de las personas tiene respiración automática y la respiración tiende a ser corta. Somos una sociedad agobiada y agitada, eso alimenta al hecho de que nos estresemos más y no se oxigene bien el cerebro, los órganos y el cuerpo. Una respiración puede cambiar tu día completo”, dijo.
De acuerdo con el coach, mediante ejercicios de gimnasia cerebral se pueden conectar los dos hemisferios del cerebro, lo que brinda claridad mental.
“¿Qué beneficios nos da hacernos conscientes? Estar presentes, oxigenar el cuerpo, cambiar el chip mental, nos baja la ansiedad e incluso puede bajar la presión arterial”, agregó.
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