Hermosillo, Sonora.- La nutrióloga Roxana Pitter compartió sus recomendaciones para la adopción de buenos hábitos, lo cual expresó que es fundamental para el manejo de los síntomas de la depresión y la ansiedad.
En entrevista para Proyecto Puente, Pitter destacó la importancia de tener un enfoque integral para alcanzar el bienestar emocional y físico, subrayando que el cuidado personal juega un papel crucial en este proceso.
Además de resaltar la importancia de tomar agua y consumir dos frutas al día, Pitter enfatizó que “la diversidad y el equilibrio es primordial” cuando se trata de alimentación.
En cuanto al cuidado personal, la nutrióloga subrayó la importancia de darse tiempo para actividades como escuchar música, caminar y disfrutar de salidas al cine.
Estas acciones no solo proporcionan un descanso mental, sino que también fomentan el bienestar emocional y ayudan a reducir los niveles de estrés y ansiedad.
Roxana Pitter ofreció consejos prácticos y fundamentales desde su enfoque como nutrióloga, destacando la importancia de considerar tanto la alimentación como el bienestar emocional si se quiere tener un estilo de vida saludable y equilibrado.
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