La Organización Mundial de la Salud prevé que para 2030, una de cada seis personas será mayor de 60 años, lo que aumenta la probabilidad de padecer enfermedades en la vejez. Para mejorar la calidad de vida en esta etapa, la OMS ha declarado la Década del Envejecimiento Saludable (2021-2030).
Expertos, como Eliana María Mantilla de Top Doctors Colombia, resaltan que mantener hábitos alimenticios adecuados y actividad física puede potenciar la salud mental y funcionalidad en los adultos mayores.
La actividad física regular, revisiones médicas programadas, dieta equilibrada y precaución frente a accidentes son fundamentales para prevenir enfermedades como la obesidad, diabetes, cáncer y enfermedades cardiovasculares.
Además, la OMS señala la importancia de abordar los síndromes geriátricos para garantizar una vejez saludable. Es crucial buscar orientación especializada para afrontar con éxito los desafíos del envejecimiento y mantener una alimentación saludable para prevenir complicaciones futuras.
